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恋から立ち直る方法なんてのはない。時が解決してくれるのだと思います。

あなたが、どんなに悲しみや苦しみに浸り続けたとしても、メンタルの病気を持っていない限り、何か月も何年も浸り続けていることはできませんので、まずその点は安心してください。
人間には、通常、傷や病気を自然に治してくれる自然治癒力が備わっていることは、あなたももちろんご存じでしょう。
この自然治癒力は肉体的な部分だけではなく、メンタルな部分にも作用してくれるのです。
悲しみ続けたり、苦しみ続けたりすることは出来ないようになっているのです。
時間緒流れがすべて解決してくれるのです。

いつかは、ちゃんと立ち直るのですよ。
人間にはこのような素晴らしいシステムが備わっているということを覚えておいてください。
今まで生きてきた中でも、似たような経験はありませんか。
経験なさったどんな悲しみも苦しみも、時間が経つことによって少しずつ薄れてきてはいませんか。
事柄によっては、完全に忘れてしまう事はないでしょうが、それでも時間が経てば経つほど、その出来事の直後の悲しみから比べれば大きく回復しているものです。
あなたの今の失恋もそれと同じで、やがて悲しみは薄れてきて、ついには立ち直ることができます。
失恋直後に悲しみや苦しみに浸りきっても大丈夫なのです。
幸せだった時間を何度も思い出しては泣いてください。
あの時、ああしなければよかった、あの時、あんなことを言わなければよかったと後悔してください。
涙が枯れるまで泣くと良いですよ。
人間にはさまざまな感情が備わっているわけですが、せっかく備わっているその感情を、余すことなく味わい尽くすというのは、思いのほか大事なことです。
生きてゆくとは、感情の移り変わりを感じることでもありますから、悲しい出来事があったときには、思い切り悲しんだ方がその感情が去ってゆくのも早いのですね。
泣いたり、喚いたり、家族や友人に愚痴ったり、そういう発散のしかたで、少しでも早く立ち直ることを目指すのでも良いと思います。
ご自分を責めないようにしてくださいね。
もしかしたら復縁できるかもしれないというかすかな希望も、完全に捨ててしまってください。
つい別れるという言葉を口に出してしまったというケースならばすぐに仲直りできるでしょうが、ケンカもしていないのに突然別れを告げられた場合は、もう復縁はほとんど望めません。

残念ですが・・

スパッと諦めて悲しみに浸ってください。
自然に涙が乾くまで。